Deel 1: Kuitspieren

Deel 1: Kuitspieren

Oefening 1a. Kuitspieren rekken, lichte kniebuiging

 

Oefening 1b. Kuitspieren rekken, voorwaarts trap af

 

Oefening 1c. Kuitspieren rekken op één been, deel 1

 

Oefening 1d. Kuitspieren rekken op één been, deel 2

 

Oefening 1e. Kuitspieren rekken, trap op trap af

 

Oefening 1f. Passief heffen van de voet en rekken van de kuitspieren

 

Oefening 1g. Kuitspieren rekken bij muur

Deel dit

Voeten

Je loopt ermee, je staat erop, ze zorgen voor je evenwicht. Toch ziet bijna niemand ze staan: voeten. Pas als mensen voetklachten hebben, zijn ze zich bewust van het feit, dat deze ‘onderdanen’ een belangrijke functie vervullen in het dagelijks leven.

Deel 1: Kuitspieren
Deel 1: Kuitspieren