Deel 2: Enkelstabiliteit

Deel 2: Enkelstabiliteit

Oefening 2a. Enkelstabiliteit en voetspieren

Oefening 2b. Enkelstabiliteit en coördinatie, deel 1

Oefening 2c. Enkelstabiliteit en coördinatie, deel 2

Oefening 2d. Enkelstabiliteit trainen: op één been door de knie zakken

Oefening 2e. Enkelstabiliteit trainen: op één been springen

Oefening 2f. Enkelstabiliteit en coördinatie met bal

Oefening 2g. Enkelstabiliteit en coördinatie met handdoek, deel 1

Oefening 2h. Enkelstabiliteit en coördinatie met handdoek, deel 2

Deel dit

Voeten

Je loopt ermee, je staat erop, ze zorgen voor je evenwicht. Toch ziet bijna niemand ze staan: voeten. Pas als mensen voetklachten hebben, zijn ze zich bewust van het feit, dat deze ‘onderdanen’ een belangrijke functie vervullen in het dagelijks leven.

Deel 2: Enkelstabiliteit
Deel 2: Enkelstabiliteit