Deel 4: Kleine voetspieren

Deel 4: Kleine voetspieren

Oefening 4a. Voetheffers trainen

Oefening 4b. Voetheffers versterken

Oefening 4c. Kleine voetspieren trainen

Oefening 4d. Kleine voetspieren trainen met knikkers

Oefening 4e. Kleine voetspieren trainen met handdoek

Oefening 4f. Peesplaat massage met tennisbal

Deel dit

Voeten

Je loopt ermee, je staat erop, ze zorgen voor je evenwicht. Toch ziet bijna niemand ze staan: voeten. Pas als mensen voetklachten hebben, zijn ze zich bewust van het feit, dat deze ‘onderdanen’ een belangrijke functie vervullen in het dagelijks leven.

Deel 4: Kleine voetspieren
Deel 4: Kleine voetspieren